Ce qu’on appelle insuffisance veineuse est un trouble qui ne présente pas une gravité importante, notamment si elle est prise en charge à temps. Il s’agit de ce qu’on appelle communément jambes lourdes. C’est lorsque la circulation de sang à ce niveau ne fonctionne plus normalement que la sensation de jambes lourdes se manifeste.

Un trouble de peu de gravité

Différents facteurs de risque font que telle ou telle personne en souffre. On peut citer l’hérédité, la position assise ou debout trop longtemps et trop souvent, l’âge, l’insuffisance des exercices physiques, des chaussures à talons trop hauts portées fréquemment, des vêtements serrés. A noter également que les femmes en sont davantage sujettes que les hommes. Certains gestes et réflexes simples doivent être adoptés pour éviter d’en souffrir. Entre autres choses, pratiquer un sport de façon régulière ou des exercices physiques adaptés, ne pas oublier de boire de l’eau souvent afin que la circulation soit plus fluide, prendre des douches ou des bains tièdes et consommer moins d’aliments salés et transformés.

Des habitudes simples

Normalement, de bonnes habitudes de tous les jours permettent d’éviter de souffrir de ce trouble. Par exemple, éviter le tabac, néfaste pour la circulation sanguine, éviter les vêtements trop serrés, que ce soit des pantalons ou des chaussettes. Il faut également éviter les chaussures trop hautes au quotidien. Mais si jamais on commence à ressentir de la lourdeur au niveau des jambes, il faut prendre l’habitude de boire fréquemment de la tisane de vigne rouge, mais surtout privilégier l’eau plate, puis faire des exercices tels que remuer les orteils, se tenir sur la pointe des pieds de temps en temps, mettre ses jambes en hauteur une fois couché et masser ses jambes avec de l’huile essentielle, mais de bas en haut pour activer la circulation.